2022-08-03から1日間の記事一覧
・その思考は役に立つかワーク ・ACTは有効性至上主義 ・自分の頭に湧いてくる思考が事実かどうかは気にしない、役に立つかどうかだけ気にするようにする。 ・役に立たないなら気にする必要はない ・全ての思考を有効かどうかで判断する。(役に立つかどうか…
・その思考は役に立つかワーク ・ACTは有効性至上主義 ・自分の頭に湧いてくる思考が事実かどうかは気にしない、役に立つかどうかだけ気にするようにする。 ・役に立たないなら気にする必要はない ・全ての思考を有効かどうかで判断する。(役に立つかどうか…