・運転者 ・桜のような僕の恋人 ・流浪の月 ・夜市 ・リピート ・隠蔽捜査 ・余命10年 ・墓標なき町 ・百舌鳥落とし（上） ・百舌鳥落とし（下） ・薬指の標本 ・君が見つける物語 ・give&take 与える人こそ成功する ・死にたい夜にかぎって ・大人は泣かな…

・ACTの考え方。心のコントロールを目指すものでない。心っていうのはそもそもコントロール出来ない物だよって受け入れるところからACTの考え方が始まる。 ・僕らは自分が思う事や、湧いてくるもの（考え）はコントロールしようがない。こんなもの勝手に湧い…

・「ない」と思っているから「手に入れよう」とする。「ある」と気付いている人は「手に入れよう」としない。 ・「手に入れよう」としている奴らとは「手に入れてない」奴らなのさ。 ・「コントロールしよう」としているのは「コントロール出来てない人」の…

・マイナンバーカード申請 ・BORUTO読み始めた ・長濱ねるファンになった ・ガッシュベル読み始めた ・長濱ねるエッセイ ・20キロRUN ・Anly カラノココロ ・走ることについて語る時に僕の語ること ・うえきの法則読み始めた ・流浪の月読み終わった。 ・ハ…

・2人とも壮絶な過去を背負ってても、誰かと付き合ったり、まともに働けたりもしてるから簡単に諦めたらあかんな〜って思った！ ・どんなに嫌な事があっても何か支えてくれるものがあればこれからも頑張って生きていけるって思った！ ・ネガティブなマイナス…

・嫌なイメージがしたら、それは現実ではなくて唯の単なる絵だと思うようにする。 ・嫌な事があっても、嫌な事を言われても、嫌な経験をしてもそれはただ嫌な事を思っただけであり、結局は決してその嫌な思考というのは自分を傷付ける事は無いと言う事。唯の…

・1日の内でぼぉーっとする時間を作る。何を考えてもいい。1人でぼんやりする時間を作って自分の能力を高める戦略。 ・良い出来事は持続的、悪い出来事は一時的。今と同じやり方でずーっと上手くいくと考えるのはダメ。良い出来事は工夫を続ければ飛躍する。…

いつ以来やろ？3時半に起きるなんて。1回だけ早出の時に3時半に起きて10キロ走ってから出勤したな。あれは去年の2月か3月か忘れたけど。 今日の予定リスト •散髪 •ハリーポッターと賢者の石観る •20キロRUN •ジム •買い物 •昼ごはんすき家 •モンハン •毎日や…

・職場の人と仲良くなりつつある ・真夏40キロRUN完走した ・長濱ねるにハマってる ・ドラマ3本見るのやめた ・毎日やる事リスト増えた ・TAKUYA∞生誕祭Live当選した ・UVER Live2枚地元公演で当たった ・マイナンバー申請した ・ガッシュベル読み始めた ・B…

・スポナビ観る習慣 ・ガキ使 ・さんまのお笑い向上委員会 ・映画2週に一本 ・ジム週に2回 ・YouTube鑑賞 ・YouTubeモンハン勉強 ・読書アウトプット ・2時間読書 ブログ記事連続更新125日目🌟

・レク会議した。馬鹿にされた。 ・ベランダでぼぉーっとする時間 ・毎日レクリエーション考えるの15分ルール入れていこかな ・石子と羽男観るのやめた。ワンシーズで見て良いドラマは2本だけにする！競走の番人と六本木クラス ・Dラボ勉強の仕方、偶にはメ…

40キロRUN 6時間33分33秒 平均ペース9分50秒 合計距離11225キロ、991回目RUN 2022年1216キロ、71回目RUN 新しい走り方を編み出した。長距離ラン専用。目印を見つけて取り敢えずそこまで走っておいて、その目印まで行ったら歩くやり方！これやと効率良いとい…

・6時間YouTube ・6時間読書 ・6時間映画 ・6時間Dラボ ・6時間ゲーム ・6時間YouTube ・DラボこれまでのACTのまとめ（自分イチオシの気に入った考え） ・ハリーポッターと賢者の石観れてない ・UVERカラオケ ・ジム ・モンハン ・前倒し毎日やる事リスト ・…

・オクトー ・オールドルーキー ・石子と羽男 ・ニュースキャスター ・ユニコーン ・ガキ使 ・向上委員会 ・1週間に一本映画 ・問題解決15分 ・掃除🧹 ・漫画は1日2冊まで ブログ記事連続更新121日目⭐️

昨日までで言うと、 ・瞑想→97日連続 ・新しい事（アイディア）→335日連続 ・1時間読書→32日連続 ・Dラボ勉強15分→93日連続 ・UVER勉強15分→18日連続 ・ぼぉーっとする15分→12日連続 ・レクリエーション委員会構想15分→2日連続 ・ブログ記事連続更新→119日連…

・CORE PRIDE ・SHAM ROCK ・PLOT ・PRAYING RUN ・HOME微熱39℃ ・ROB THE FRONTIER ・D-tecno Life ・earthy world ・Colors of the Heart ・counting song -h ・LIFEsize ・Roots ・CHANCE ・GO-ON ・オトノハ ・7日目の決意 ・Wizard CLUB ・白昼夢 ・ace…

今日で社会人生活2017年4月1日〜2022年8月15日で、 ・1963日目！ ・280週3日！ ・64ヶ月15日！ ・5年4ヶ月15日！ 1963日間で成し遂げた事リスト✨ ・5年間介護職で働いた（奨学金返済した） ・転職した ・UVERworldのLiveに行き始めた ・ランニング始めた ・…

・ニュースキャスター中居観るのやめた ・ユニコーン観るのやめた ・ガキ使観るのやめた ・向上委員会観るのやめた ・ギア5 ・ONE PIECE103巻読んだ ・自分の大切なものに集中する為に、毎日やる事リストを後回しにせずに先に終わらしておく。 ・ハリーポッ…

でも僕は違う 家族に憧れ抱いたままでもまだ上手く友達も作れずに 恋愛に臆病なままでも前を向いて生きている 幸せも感じている全ては自分次第 もう 今日からは死ぬ以上の悲しみは ここに無いと思って生きて行くよならもう何も怖くない 誰がどう言おうと構わ…

今日の早出の後のランニングではっきりしたかも！ 今のままの生活（毎日やる事リスト）をしていたら、誰かと一緒に暮らすというか、1人じゃないと（友達いない人間）成立しないと思う！ 今、やっている毎日やる事リスト ・瞑想（90点） ・新しい事（アイディ…

・ギア2 →40巻387話（2005年12月26日発売）（連載から3080日目、8年5ヶ月5日目） ・ギア3 →42巻403話（2006年7月4日発売）（連載から3270日目、8年11ヶ月14日目）（ギア2から191日目、6ヶ月10日目） ・ギア4 →78巻784話（2015年7月3日）（連載から6556日目、…

パンクハザード編 →2012年5月2日（66巻）〜2013年6月4日（70巻）（399日間）（1年1ヶ月3日間） ドレスローザ編 →2013年6月4日（70巻）〜2015年12月8日（80巻）（918日間）（2年6ヶ月5日間） ゾウ編 →2015年12月8日（80巻）〜2016年7月4日（82巻）（210日間）…

・オクトー辞めた ・オールドルーキー辞めた ・ユニコーン辞めた ・キャスター中居辞めた ・ガキ使辞めた（たまに時間ある時に一気に見ていく） ・向上委員会辞めた（たまに時間ある時に一気に見ていく） これだけで、週に6時間は浮いた計算〜 ブログ記事連…

没頭したい事、極めたい事リスト ・UVERworld ・ランニング ・Dラボ ・読書 ・掃除、整理整頓、断捨離（シンプルなライフスタイル） ブログ記事連続更新111日目⭐️

・ゴムの中でできた ・毎日掃除始めた ・LINEアイコン約半年ぶりに変えた ・新しいランニングシューズ買った（ホカオネオネ） ・ドクターストレンジ見た ・ONE PIECE103巻発売 ・21時半寝4時起き成功 ・夜勤明け7時間半も寝てしまった ・12月14日、15日 UVER…

・NARUTO、銀魂、コナン、ガッシュベル、読んでる（電子書籍） ・TAKUYA∞.s BLOG読んでる。 ・青い炎、余命10年、墓標なき町、教室が1人になるまで、呼んでる（電子書籍） ・流浪の月、イニシエーションラブ、あくまとのおしゃべり読んでる。 ・15分問題解決…

本質的なもの以外を減らしていこうと思う！ ・オクトー ・六本木クラス ・石子と羽男 ・競走の番人 ・オールドルーキー ・ユニコーン 新しい事（アイディア） ・毎日掃除 ・読書アウトプットノート見返し ・21時寝4時起き ・毎日漫画 ・2週に一回エッセンシ…

・TAKUYA∞BLOGコメント ・ブログ記事連続更新 ・1時間読書 ・Dラボ15分勉強 ・新しい事（アイディア） ・掃除、整理整頓、断捨離 ・瞑想27分 ・UVERworld研究15分 ・漫画1冊読む ・問題解決15分 ・ぼぉーっとする15分 ブログ記事連続更新107日目⭐️

・その思考は役に立つかワーク ・ACTは有効性至上主義 ・自分の頭に湧いてくる思考が事実かどうかは気にしない、役に立つかどうかだけ気にするようにする。 ・役に立たないなら気にする必要はない ・全ての思考を有効かどうかで判断する。（役に立つかどうか…

・ボーナス47万GET ・UVERworld THE LIVE944日ぶりのチームUVERworldを体感できた ・NARUTO72巻全巻買った ・桜のような僕の恋人読み終わった ・夜市読み終わった ・石子と羽男 ・競走の番人 ・オールドルーキー ・オクトー ・六本木クラス ・ニュースキャス…