2023-01-15から1日間の記事一覧
・20時寝4時起き ・午前中でやらなければならない事を終わらす ・休日20キロRUN(10キロ×2本) ・夜勤明け何もしない習慣 ・夜勤明けは走らない習慣 ・次の日のご飯の用意をして前日の晩に済ましておく ・1週間に一回振り返り・分析する ・夜勤明け仮眠4時間…
・20時寝4時起き ・午前中でやらなければならない事を終わらす ・休日20キロRUN(10キロ×2本) ・夜勤明け何もしない習慣 ・夜勤明けは走らない習慣 ・次の日のご飯の用意をして前日の晩に済ましておく ・1週間に一回振り返り・分析する ・夜勤明け仮眠4時間…