これを集中的に何回もやる事でディフュージョン出来ると思う！！ もっと本格的にACT使いたい！💪 ブログ記事連続更新609日目🔥

・自己最高額の買い物をした！（生産的失敗！） ・24時間ウォーキング達成した！ ・仕事で事故起こした！（失敗） ・賞与で自己最高額もらえる事になった！ ・投資の勉強始めた！ ブログ記事連続更新608日目🔥

あれから色々あったけど、成長出来たかなぁ🤔 工夫と挑戦、現状維持以上は目指してやれてるかな！💪 もっと爆発的に行き切りたいなぁ〜🔥💥！ ブログ記事連続更新607日目🔥

これは不純かもしれないけど、 やる気というか、やらければいけないという義務がさらに増えた気がする！🔥🔥🔥🔥 ほんと幸せな人生送れてると思う！！👌 ブログ記事連続更新606日目🔥

趣味というか、上達したいから 各ノートを作ろうと思う！🗒️ 自分の武器のノート！ ブログ記事連続更新６０５日目🔥

ずっと探してるけど、 たとえ苦しくても、そのやりたい事の為にやり切れるそんなもの！🤔🤔🤔 探すぞ〜至るぞ〜🔥🔥🔥 ブログ記事連続更新604日目🔥

人生いつ死ぬか分からないし、どうせ嫌な事が怒る事は分かっているのだから！ やるべき事ではなく、やりたい事を先にやる！💪 ブログ記事連続更新603日目🔥

イライラ、不安、焦りがあるなぁ〜😭 今日は休みやし、2時間オフタイムと エクスプレッシブライティングやりまくろう〜🔥 ブログ記事連続更新602日目🔥

難しい利用者さんの対応に困っている！ 今はとにかく寝よう！👊 ブログ記事連続更新601日目🔥

せっかく余裕があるのだから、これを活かさない手はない！ 少しでも少しでも前倒しして準備しよう！👍 ブログ記事連続更新600日目🔥 600日！！！🙄🙄🙄🙄🙄🙄

嫌な事、不快感に対しても徹底的に分析して、今、現時点でどう感じているのか？ どう抵抗しようと、どんな考えが思い浮かぶのか、そしてどんな風にその感情・気持ちが色褪せていくのかを観察する！ 全てはオブザービングセルフで！ そうすると嫌なこともあっ…

仕組みの理解、表示の見方、変え方！ やっていけるのか不安でいっぱい！ 分からない事だらけでしんどい！😱😱 ブログ記事連続更新598日目🔥

色々と抱えるものが増えるとしんどくなってくるし、頭の中の整理が出来ないけど、 マインドマップ凄い！今まで試してきた筆記開示で一番自分に合ってる気がする！ ブログ記事連続更新597日目🔥

エクスプレッシブライティングを曼荼羅チャートみたいに書こうと思ったら、表作るのがめんどくさくてマインドマップで作ったら、 やりやすいし分かりやすくなった！ これで悩みも気持ちも明確化出来そう！！💪 ブログ記事連続更新596日目🔥

仕事もプライベートもさらに忙しくなりそう〜😅😂✨ 集中力発揮してやり切る！💪 ブログ記事連続更新595日目🔥

自分は読書していくうちの、その本からの自分なりの見解を導いて、アウトプットするのも好きやったんや！🤔📚 ブログ記事連続更新 594日目🔥

1週間に一回の楽しみが出来た！😊✨ 少しの時間かもやけど、いっぱいお話し出来たらいいなぁ〜😂😂 ブログ記事連続更新593日目🔥

一気にあんな大金🤑を入れてしまったのは、 まぁ…………。挑戦といつ死ぬか分からないし、無理やったら無理でその分死ぬ気で働こう！💪 ブログ記事連続更新592日目🔥

顔合わせも、説明聞くのも、zoomも全部初めてだらけ〜😂😂😂 自分の気持ちを出す！弱気にならず出す！！🔥 日々やってきてるからいける！！ 自分の気持ち以上を出し切るつもりで！！😆 ブログ記事連続更新591日目🔥

だいぶ自分の中で追い込まれると、それに対しての自分なりの方法が出てくる！ これは良いアイデアかも！締め切り効果！！ 自分に合ってるかも！🙆‍♂️ ブログ記事連続更新590日目日目🔥

急に夜中に目を覚まして、過去のイライラ不快感を思い出した！ どうしようもないくらいの気持ち悪さ不快感！ これは良い感じ！また新しい自分が上がりそうな予感！新鮮で楽しくて気持ち良い自分！！！✨✨ クリエイティビティが上がってるから、今からは勝ち運…

期日をある人と約束すると、ものすごい勢いでやる気が出て捗る！！ この力を仕事にも出来るのでは？🤔 勉強頑張る！💪 ブログ記事連続更新588日目🔥

マインドマップを始めた！😏 ものすごいやりやすいというか、書きたい事いっぱいかけて発散できる！！！ エクスプレッシブライティングよりもいいかも！😎 ブログ記事連続更新587日目🔥

提出物とかのやらなあかん事は片付いてきてるから良かった〜！！✨ 夜勤相方に感謝！！！ ブログ記事連続更新586日目🔥

今週は毎日1時間立ち読書する！！✨📚 中々やる気起こらないんだよな〜😅 やらないと！やりたい事！ ブログ記事連続更新585日目🔥

遅出いつもよりも1時間早く起きれた！🙌 朝活全部出来そう！😄 自分の気持ちの更に上をいきたい！ ブログ記事連続更新584日目🔥

24時間ウォーキング 80.91キロ歩いた！ 夜中もぶっ通しで！膝から下へのダメージは対してなかったけど、太ももの付け根と腰がしんどかった 100キロくらい超えると思ってたけど、そこまではいかなかった！ 良いアイデアを思い浮かんだし、達成感もある！ この…

残り7時間ほど！💪✨ 思ったより進まない😭 腰に負担がきてる！24時間終わるまでには家🏠着けばいいけど！🔥🔥 これを乗り越えればこれからの自分に降りかかってくる事も乗り越えられるはず！！ ブログ記事連続更新582日目🔥

今日は朝9時半からずっと歩いてる！🚶 自分の好きな歌聴きながら、歌いながら！♪ また焼けちゃう〜！😅😅 色んなアイデア💡次々と浮かんできてる！👍 ブログ記事連続更新５８１日目🔥

仕事中も前向きで仕事しやすい！！ 今日の感じでもっと継続してやっていきたいな！ 共同体感覚！😄 ブログ記事連続更新580日目🔥