自分には思考について考える事が向いていると思ってる！🧠
・思考をコントロールしようとしてはいけない
・思考に対して抵抗しようとしてはいけない
・思い浮かぶネガティブな思考は 使えないならただの言葉・感情扱いにして広いスペースにおいて好きにさせておく（そこから逃げたり、追いやったりしてはいけない。そこに置いて自由にさせておくイメージ）
・思考を振り払うのではなくて、だって単なる言葉ですよねって気にならなくなるのが大事なポイント！
・ネガティブ思考を単なる言葉の羅列として捉えるのが大事！
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