毎日PRAYING!!

ランニング2018.02.18〜🏃‍♂️‍➡️

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

今月ベスト3!

・断捨離した!(テレビの台、マンガ、モニターテレビ) ・UVERカラオケ投稿した! ・一週間に一回オフタイム2時間する習慣始めた! ブログ記事連続更新548日目🔥

ストレッチ

過度な運動や仕事柄肉体労働してるのなら、 やっぱり毎日柔軟・ストレッチはやるべきかも! もうこれもエッセンシャル思考に入れてもいいくらいかも! 体幹トレーニング、腰痛ストレッチ、ランニング、腹筋ローラー、腕立て伏せ! またやるべき事増えた!💪 ブ…

今、思いつくやりたい事!

・仕事場以外の人間関係を作る! ・恋愛する! ・フルマラソンサブ4達成する! ・24時間マラソン達成する! ・公園近くに引越しする! ・ミニマリスト的生活をする! ・ステーキハウスに食べに行く! ・新しい経験・挑戦を年間100個以上達成する! ・10キロR…

複数の重複!

エクスプレッシブライティングとACT とセルフトークを合わせてやると爽快感がある!✨✨ ありがとう😊不快感! ブログ記事連続更新545日目🔥

新しい挑戦ばかり!

今月も色んな物に出会って、また幅が広がった気がする! ・マンガ売った ・モニターテレビ売った ・UVERカラオケ投稿 ・10キロRUN50分切り ・5キロRUN25分切り ・50キロRUN6時間15分切り ・ランニングリュック始めた ・週一回のオフタイム2時間習慣 ・初め…

休憩中☕️

カフェインレス生活をしていく! 頭痛、不安感が減らせるらしい!! 楽しみ😊!! ブログ記事連続更新543日目🔥

寝てしまいました😭😭😭

21時には布団に入ったのに起きたら8時半!😭😭😭😭😭 オフタイム2時間 60キロRUN オフタイム2時間を削るか!😖😖 ブログ記事連続更新542日目🔥

やりたい事があるから、やらなければいけない事のスピードが上がる!

やらなければならない事のスピードを上げたいと思う🤔🤔🤔💪💪💪 もっと自分のやりたい事のスピードを上げる!!🔥🔥🔥🔥 ブログ記事連続更新541日目🔥

新しいアイデア

・自分にとってUVERworldとは? →一生ついて行く存在、自分の全ての力を出し切れる存在、かっこいい生き方の鏡(それだけの為に私生活から何から何まで捧げる生き方) ・自分にとってランニングとは? →自分の力を更に引き上げてくれるもの、自分の力の限界…

今、抱えているモノ!

今、抱えているものを無くす減らす事が生きやすさに繋がりそう!🤔 ・委員会作業 ・人間関係 ・提出物 でもこんなものは後回しにして本当にやりたい事を先にやる! 本当にやりたい事をやってから後回しにしていたやらなければいけない事をやる! ブログ記事連…

2024年5月中旬までの振り返り!

・10年前の日記を読んだ!(当時高校3年生) →今と同じ思考法について考えてたり、心理学について考えてた! ・歌ってみた動画のYouTube投稿した! →3本 ・青エクとアイシールド21を全巻売った! →1400円 ・モニターテレビを売った! →1000円 ・10キロRUN50…

10年後の自分!🤔

とんでもない所に到達しているのかなぁ!😎 絶対に死にたくはないなぁ!!!!🔥🔥🔥🔥 やりたい事をやり切ってやる!💪 ブログ記事連続更新537日目🔥

決まったかも!

生涯ずっとやりたいのかは分からないけど、 今現在やりたい事は見つかったかも! やっぱり心理学!✨ 心理学で何か副業からやりたいなぁ🤔🤔🤔🤔 ランニングと心理学と読書で誰かを救えたらいいのに!💪 ブログ記事連続更新536日目🔥

毎日新しい事日記!

新しい日記アプリで、毎日新しい事を始めたり、思い付いたりした事を記録するアプリを始めた!👍 ナイスアイデア〜👍💪 見返すと、自分の成長ぶりを感じられて楽しいし、新しい事を思い付くのが楽しくなる!! 更に毎日楽しくなった気分! ブログ記事連続更新535日…

ネガティブなセルフトークを止める方法!

①感謝の気持ちを持てるものをひとつピックアップ!何故それに感謝出来るかを書き留める!「私は〇〇に感謝しています、なぜなら〇〇だからです」セルフトークとして毎日声に出す(1日4回〜6回) 自分を責めたくなったり、ネガティブなセルフトークでセルフい…

不安🫤

21時に寝て5時起き出来たのに、いきなり不安で嫌になって押しつぶされそう! でもいつもの事やから、この傾向の時はそれを打ち消すというか更にそれをものともせないような新しいアイデアが思い浮かびそう!!🤔 ブログ記事連続更新541日目🔥

感謝のセルフトーク!

感謝のセルフトークを行う事で、 前向きになれる様々な効果があるという! 毎日感謝のセルフトークとして声に出してみようと思う!👍 今、自分の中で期待しているアイデア💡! ブログ記事連続更新540日目🔥

10時間読書📚

1日で10時間読書のつもりが、7時間20分止まり〜 でも普段1日で5時間以上も読書する事なんてないし、すごいと思う やっぱり目標は高く設定している方がある程度突き詰めて没頭出来るかなぁ!(好きな事限定) あとは、Dラボノートと読書アウトプットノートで…

10時間読書📚

久々に1日で10時間読書をやってみる!💪 何か変わるかも⭐️✨ ブログ記事連続更新538日目🔥

なかなか寝付けない〜🤔

ほとんど寝れてなかったけど、 何とか早出終わった〜✨👍 明日は休みで夜勤前だから、だいぶ時間に余裕あり! 明日は10時間読書しよ〜📕 不安な未来とストレス来てて最高👍🔥🔥 また新たな発見アイデアが生まれそう! ブログ記事連続更新537日目🔥

早起き失敗!

夜は20時にはベッドに入ったのに 目覚ますと8時45分 夜勤明けは0時くらいに寝ようかなぁ いや、やっぱり20時寝4時起きをやりたい! 今日は携帯のアラーム⏰が鳴らなかっただけ! 偶にはこんな日もあるよな! 明日こそは早出やし20時寝4時起きするぞ! 仕事の…

苦手分野!🤔

自分の苦手分野だと思うものは全て先取りして前倒ししておかないと気が済まない! 不安でたまらない性格を利用して、常に先々を見据えて生きていきたい🤔! ブログ記事連続更新535日目🔥

praying run!

毎日祈りを込めて生きていく!🙏 自分の力が思いが届きますように!🙏 自分の全ての力が余す事なく出し切れるように!🙏 今ある環境の大切なものが離れていきませんように!🙏 ブログ記事連続更新534日目🔥

オフタイム2時間!!🤔

今月からようやく形になったオフタイム2時間を時間がある時はやってる! →瞑想27分間 →ホワイトスペース1時間 →お風呂で湯舟に浸かる30分間 特に昨日のホワイトスペース1時間は良いアイデアが閃いた! ・仕事で嫌な事、しんどい事、失敗してしまった事、理不…

朝活不足😅

早起き出来ず出勤ギリギリまで寝ちゃってるなぁ〜🥲 そのせいか少し色々とモチベーションも落ちてるなぁ🙃🙃🙃 早寝早起き朝活!習慣化もっとさせる🔥🔥🔥 ブログ記事連続更新532日目🔥

新しいアイデア💡!

・後、自分の寿命はどれくらいなのだろうかと考える事で更にやりたい事をやる達成度が早くなる! ・毎日新しいやりたい事を一つは思い付く生き方!⭐️⭐️⭐️⭐️ →なんか更に視野が広がった感じがする!👍 当たり前の事やけど!😅 ブログ記事連続更新531日目🔥

再開!

2023年1月で辞めてたランニングノートをまた始めた!💨🏃‍♂️ 少しでも自分のランニングに対する気持ちと思いに深みを持たす為に! ランニングをする1番の理由は自分の本気を止まらせないため! ブログ記事連続更新530日目🔥

4連休終わり!🥲

4連休明けで、20時30分寝4時半起き成功した〜✌️ 朝活(瞑想、柔軟、UVER、読書)して且つ、 早めに出勤しよ〜☺️ ブログ記事連続更新529日目🔥

2024年幸福度高かった事!

・100キロマラソン大会(ウルトラマラソン)挑戦出来た事! ・100キロRUN達成出来た事! ・一日のうちで18時間も好きなことに没頭出来た事!(100キロRUN) ・学生時代の友達と2年ぶりに会えて遊べた事! ・10キロRUN47分台で走れた事!(約2年ぶり) ・YouT…

やりたい事!

自分のやりたい事、好きな事、興味分野、色んな事を分析して、 自分のやりたい事をしているイメージをしてみたけど、まだまだ鮮明なイメージは出来ていないかも でも心理学、ストレスケア、脳科学、ランニング、ライフハックとかならどんなにしんどくても 耐…