めんどくさい、気持ち悪い奴が居て、 面倒くさい気持ち悪い事を言われたけど、 自分がイライラして怒ってるのではなく、 〇〇くん（自分の名前）がイライラして怒ってると声に出してみると、 少し落ち着けて楽になった！ ブログ記事連続更新466日目🔥

昨日は21時半ごろには普通に眠りに入れてた〜✨👍 そして今日は5時起きも出来てるし！ 早出やってやるか！ 今日も自分の一番の力の全てを出し切りたい！ もっと仕事モチベーション高めて行きたいなぁ！🤔 ブログ記事連続更新465日目🔥

5時起き！まあ早起きは出来てる！！🤗 今週土曜は4時起きやし、今週は早起き習慣したい！ 明日も早起き！4時起きくらい！👍 ブログ記事連続更新464日目🔥

調整（準備）と根性と計画をきっちりやって、 結果を出したい！！✨ イメトレもしっかりやろ！！ ブログ記事連続更新463日目🔥

今日は2024年1番難しくて、やる気も出なくて、気持ちも下がって、ネガティブになってしまうしんどくて嫌な日になるかも！ でも新しい眠っている自分の人格が新たに発見出来るとも思ってる！👍 ブログ記事連続更新462日目🔥

自分の短所・苦手・抱えている問題に対して対策を講じるよりも、 自分が一番にやりたい事をやり切る・長所伸展・武器を磨く方が満足出来ると思う！ 自分らしさをもっと出し切りたい！！🔥 ブログ記事連続更新461日目🔥

自分の想像を超える生き方がある！ そんな何で言われないといけないのか？とか 気持ち悪いのに不快感があるのに、 心を開くのも、見下されるのが気持ち悪いのも もう1人の自分に引き受けてもらったらいいかな？ 自分の人生の目的を広がる為にも、もっと 自分…

なかなか思うようにはいかない〜😂😂 まぁいいや！あの時間とあの時間を削ればいいだけやし！👍 たまには遅起き〜😆 今月は今年は個人的に色々頑張ってるから、いいでしょう🔥🔥 ブログ記事連続更新459日目🔥

トライアスロンにいつかは挑戦したいから 水泳とサイクリングを始めよう！🏊🚴 新しい目標と趣味が出来る〜😁😁 ブログ記事連続更新458日目🔥

・80キロRUN達成！ ・積み立てニーサ進んだ！ ・不安対策始めた！ ・焼肉食べに行った〜🥩！ ・引越し先ある程度目星つけた！ ・委員会 夏企画案作成始めた！ ・トライアスロン計画始めた！ ブログ記事連続更新457日目🔥

ランニング始めてから昨日で、 2192日目🏃‍♂️！ ・フルマラソンサブ4.25 ・30キロマラソン 2時間35分 ・10キロRUN 42分2秒 ・最長距離80キロ ・最長時間12時間13分15秒 ・ウルトラマラソン挑戦予定 ブログ記事連続更新456日目🔥

100キロRUNのはずが、時間が足りないのと当日の事を（ケガ）考えて80キロで断念！ でも自己ベストはそれぞれ更新した！ 75キロ→80キロ 12時間9分17秒→12時間13分15秒 でも大会当日は80キロを11時間半以内に通過しなあかんからなぁ〜 今のままだとギリ行ける…

行ってくるか〜！🏃‍♂️ 14時間以内には帰ってきたいなぁ〜😅 時間掛かっても走り切るぞ〜👊 ブログ記事連続更新454日目🔥

申し送りで自分が発表してる訳じゃないのに隣が言ってただけなのに、（発表）視線恐怖症か分からないけど、パニックになって頭が真っ白になりかけた事を思い出した😅😅😅😅 あー眠たいもうちょっとだけ、寝たいなぁ😔 一回布団に入るかー ブログ記事連続更新453日目🔥

今日の日勤はまさかの出勤前に朝活何一つ出来てなかった！ 本来なら5時起きで5キロランニングも考えていたのにのも関わらず！🤔🤔🤔 今週は4時起き出来た事やし良しとしよう！ 次は週2回の早起きする！ ブログ記事連続更新452日目🔥

今年初の4時起きに成功した〜✌️✌️✌️ なかなか出来てなかったけど、ようやく！夜寝るまでの16時間を思う存分に使ったろ！✨ ブログ記事連続更新451日目🔥

・ランニング ・脳科学（心理学） ・ストレスケア ・読書 ・ミニマリスト ・余白 ・リラックス ・UVERworld ・ライフハック ・自分の力の全てを出し切れるもの（まだ見つかっていない） 他にもYouTube、ドラマ、映画、マンガ、恋愛、睡眠、投資とかあるけど！…

・ミニマリスト的生き方（インテリア、服装） ・副業で稼ぐ ・自分の本当のやりたい事を探して、そこに自分の力の全てをぶつける！🔥🧠 ブログ記事連続更新449日目🔥

ネガティブな事を考える日々が続いてるなぁ！ 〜という考えを持っている！ 自分の中のもう1人の◯◯がそう感じてそういうネガティブな考えを持っている！そいつに任せておけばいい！🤔 約2年ぶりに出勤前RUNをして新しい自分になるか！😆🔥🔥🔥🔥🔥 ブログ記事連続更新448日目🔥

仕事前が一番仕事行きたくない感が、押し寄せてきてしんどい〜！ACT！とセルフトークしよ！🤗 自分の持てる力の全てを！出し切る！！💪 ブログ記事連続更新447日目🔥

というよりは、初めから無理なら無理で仕方ないかと開き直ってた🤔 今日は 20キロRUN、柔軟、委員会活動、毎日やる事リストの前倒し、オフタイム、筋トレ、読書、将来思考、20%ルール 久々に寒くて何にもやる気が出ないな〜😅 無理はしないでいっか！😆 ブログ記事…

去年の3月くらいで見つけた心理学でACTよりも、やりやすいかも！👍 ・サードパーソンセルフトークでは自分の事を「なんで◯◯くんはこんなにイライラしてるんすかね？」自分を第三者から見た表現として独り言を言う。俺がイライラしてるんじゃなくて、◯◯くんがイ…

今年は始まってまだ37日しか経ってないけど、 良いこと、嬉しいことばかりやと思う！✌️ ・75キロRUN走った！（自己最長距離、自己最長時間） ・10キロRUN47分台で走った（2年ぶり） ・職場の友達と温泉♨️と飲みに行った！ ・オフタイム始めた！ ・将来思考始…

今まで殆どを1人で行ってたけど、 次のLiveは初の職場の人と行く〜✌️✌️✌️ めちゃめちゃにハマらせてやろ〜！🫠🫠🫠 ブログ記事連続更新444日目🔥

仕事、ランニング、筋トレ、瞑想、dラボ勉強15分、UVER15分をもっと前倒していきたい！ もっと余白、スペースが欲しい〜🫠🫠🫠 今年もいつの間にか1月終わってた〜🤗 今年も残り331日！ ブログ記事連続更新443日目🔥

昨日は2024年初ドラマ観た！1ヶ月禁止してて、3話イッキ見しちゃった！ 時間経つのあっという間に！やったな！！🧠 ブログ記事連続更新442日目🔥

久々のメチャメチャ不安もってる〜😆😆😆 リーダー当番大丈夫かな🔥🔥👍 自分の力を全て出し切るイメージで！ ブログ記事連続更新441日目🔥

何度もこの曲聴いてるけど、泣くほどではないなぁと思ってしまって自分はUVERには見放されているのでは？と悲しくなる！ でも、歌詞は凄い良いとは思ってる！ ・でも僕は違う 家族に憧れ抱いたままでもまだ上手く友達も作れずに 恋愛に臆病なままでも前を向…

仕事の良いところは自分の苦手な事にも挑戦できる事！ 仕事をする理由！走る理由！ 自分の力の全てを出し切る！本気を止まらせたくない！本気を出し切りたいから走ってる！ 急に思い付いた前向きな考え方！ ブログ記事連続更新439日目🔥