毎日PRAYING!!

1週間で40キロ走る!25歳/🏃‍♂️2018.02.18〜/

理想の生活

・毎日8時間睡眠 ・毎日1時間15分睡眠 ・毎日15分読書するだけで、毎日読書1時間した事に出来るぐらいの読書時間ストック ・中田大学もう少し力入れる ・毎日20時寝毎日4時起き ブログ記事連続更新77日目✨

メモリスト

・Dラボメモ(新しい) ・2023年年間スケジュール ・2023年各月毎の振り返り(達成リスト) ・todoリスト ・悩み、不安、イライラ、ストレスのリスト コレのメモは定期的に見直し行った方がええかも! ブログ記事連続更新76日目✨

2023年2月2日UVER

・PRAYING RUN ・7日目の決意 ・D-tecnoLife ・AS ONE ・トキノナミダ ・Don't think Feel ・シャルマンノウラ ・Theory ・KINJITO ・BABY BORN &GO ・CORE PRIDE ・儚くも永久のカナシ ・一石を投じるTokyo midnight sun ・DEJAVU ・Fight For Liberty ・PR…

2023年2月絶対やっていきたい事

・1週間に一回ゲーム習慣 ・2日に1冊マンガ習慣 ・1週間に一回UVER LiveDVD鑑賞習慣 ・公園10キロRUNからの、帰りにジム寄って身体鍛える習慣 ・20時寝4時起き習慣 ・毎日委員会活動習慣 ・1週間に一回チェス習慣♟️ ・携帯アプリゲーム習慣 ・毎日レク委員…

1ヶ月連続10キロRUN達成✨

毎日1日も欠かさず走った!ただそれだけ! 1ヶ月連続で走ったのは2021年3月28日以来の675日ぶり! ・脚は慣れてきたかな! ・思ったよりも1.2ヶ月早く49分59秒以内という目標も達成もした! ブログ記事連続更新73日目✨

2023年1月振り返り

・レク会議お説教でストレス ・クリムゾンの迷宮 ・法廷遊戯 ・ZOO2 ・混沌を泳ぐ ・中田大学入会 ・4月UVER Live当選 ・体組成計 ・毎日10キロRUN ・初めて誕生日祝ってもらった ・スラムダンク映画 ・節分レク準備不足 ・敷きシーツ ・電動歯ブラシ ・26キ…

2023年2月予定リスト

・節分レク ・男祭りREBORN当選日 ・信人生誕祭 ・克哉生誕祭 ・バレンタイン ・バレンタインレク ・ジョジョランズ(9部)スタート ・にんにくラーメン ・ゲーム習慣スタート ・UVER Live DVD習慣スタート ブログ記事連続更新71日目🏃‍♂️💨

やりたい事リスト

・休日10キロ RUN×2本 ・前倒し3時間読書(常に3時間ストック) ・毎日基本4時起き ・毎日基本20時寝 ・ギター練習・勉強 ・UVERのDVD1週間に一本Live動画見る ・ゲーム🎮1週間に一回 ・アベンジャーズ映画観る ブログ記事連続更新70日目🏃‍♂️

26年目スタート!

・毎日10キロRUN ・UVERworld ・レク委員会 ・介護職 ・女性が苦手 ・人前が苦手 ・瞑想 ・ACT ・Live ・Dラボ ・日記 ・ブログ記事連続更新 ・早起き ・悩み・不安 ・レスポンスが薄い ・読書 ・調べ物 ・10キロRUN49分59秒以内 ・漫画 ・早出 ・集団での討…

自分生誕祭 26歳〜😎

産まれて初めて好きな人に祝ってもらえる! 朝は6時起きからの、映画とランチと買い物と26キロランニング〜🎶🤘 全部やり切るぞ🔥 ブログ記事連続更新68日目🏃‍♂️

Theory

Theory思い出すと嬉しくて仕方なくなる時があって、歌詞が知りたくなった。 僕らのこの人生は僕らだけのもの でもこのバンドは君の人生でもあるんだね いつもこうやってあなたと笑い合えるなら 誰に誤解されることも躊躇いやしない もう何も躊躇わない 僕は…

毎日やる事リストを減らす

毎日やる事リスト ・瞑想・10キロRUN・読書1時間・中田大学10分・暗算・将棋・UVER・Twitter・体調点数・新しい事(アイディア)・Dラボ30分・毎日日記(不安、悩み)・ブログ記事更新・樺CHアウトプット・調べ物15分・掃除 ・ACT 将棋、暗算→辞める 毎日ACT…

連続RUN23日目〜!

太ももの裏側痛いな〜! 夜中にブログ記事更新する日々が続いてる! 今週のレク会議と来週の節分レクが嫌かな! 不安を覚えたら対策する!のと Dラボの勉強最近やってないな〜聞いてばっかりで! ブログ記事連続更新65日目⭐️🏃‍♂️

自分誕生日プレゼント🎁

2021.01.26 ・ポーター財布 2022.01.26 ・ハリーポッター全作品DVD 2023.01.26 ・体組成計 ブログ記事連続更新64日目⭐️

日勤前

眠くてめんどくさくて、やる気もないかも😂 ただの思考やからええけど、ACTやってから出勤しよ! ブログ記事連続更新63日目⭐️

連続RUN20日目🤘

そろそろ体の節々が疲れてきてる、寝ても身体の疲れが取れない気分😓 今の第一優先は先ずはマッサージ・整骨院を探す事かもな! ブログ記事連続更新62日目⭐️

マンガ

マンガは2日に一冊は読むようにしたいな〜! ジョジョランズも2月から始まるし、テンション上がるね〜😎🎶 ブログ記事連続更新61日目⭐️

ホワイトニング🦷

歯の汚れが見えてきた、別に痛いとか染みるとかないけど! ただ汚れてきた! 電動歯ブラシ買おか!🪥 ブログ記事連続更新60日目🔥

早出前

早出前はホントに不安感とイライラ感が募る! そんな時はマイ価値観リストを見ながら心を落ち着かせてUVER聞いてテンションあげよ! ブログ記事連続更新59日目🔥

8時間睡眠が一番健康に良い!

樺沢先生も毎日8時間睡眠を目指して頑張ってるなら俺も毎日8時間睡眠をやってみたいと思った! ブログ記事連続更新58日目⭐️

やりたい習慣

・20時寝4時起き ・午前中でやらなければならない事を終わらす ・休日20キロRUN(10キロ×2本) ・夜勤明け何もしない習慣 ・夜勤明けは走らない習慣 ・次の日のご飯の用意をして前日の晩に済ましておく ・1週間に一回振り返り・分析する ・夜勤明け仮眠4時間…

今年初の雨20キロRUN☔️

冬やのに不思議と暖かった! ペースは遅いけど、意外としんどくなく走れた! 自分の中の自分のUVERworldを育てて強くしていくぞ! ブログ記事連続更新56日目🔥

将棋ウォーズ初勝利🎖

毎日将棋初めて59日目で漸くまともに戦って勝利した! 自信ついた!💪 7勝57敗! ブログ記事連続更新55日目🔥

5時起き失敗

早く寝ても早く起きれなかった。 今日は仕事もプライベートも全てにおいてやる気が出ない日だった。 それでも自己体調評価は80点! ブログ記事連続更新54日目⭐️

20時寝4時起きで朝ランニング習慣化!

今、思い付いている一番良い戦略の一つ! ブログ記事連続更新53日目🔥

20時寝

今年は20時寝を習慣化させて行きたいと思う! いっぱい寝て朝早く起きて朝活すればもっと効率良く生きれる気がする! ブログ記事連続更新52日目🔥

今年mustにしなければならない習慣

・20時寝 ・5時起き ・早出前に10キロ RUN1ストック ・3時間読書(3日分ストック) ブログ記事連続更新51日目✨

2023年マイwishリスト!

①UVERのLive最低でも4回は行きたい ②出勤前ランニングを習慣化させたい ③10キロRUN40分切りたい ④80キロRUN完走したい ⑤フルマラソン公式記録で4時間切りたい ⑥彼女作りたい ⑦年間読書70冊読みたい ⑧iPhone新しく買い換えたい ⑨10キロRUNいつでも50分切れる…

一週間連続10キロRUN達成!👏

・一週間連続で走ったなんか約2年ぶりかな〜🙌 ・右足親指の付け根の痛みだけ何とかしないとなぁ〜🤔 ブログ記事連続更新49日目✨

2023年読みたい漫画リスト

・REBORN ・BLEACH ・テニスの王子様 ・銀魂 ・刃牙 ・HUNTER×HUNTER ブログ記事連続更新48日目✨