2023-08-10から1日間の記事一覧
毎日7〜9時間睡眠を絶対取る生活にしていこうと思ってる! 7〜9時間睡眠が取れていたら、走って良いことにする! だからランニングするのには睡眠で回復する事が条件となる自分ルール! 連続10キロRUNするなら、連続7〜9時間睡眠が必要ということ! ブログ記…
毎日7〜9時間睡眠を絶対取る生活にしていこうと思ってる! 7〜9時間睡眠が取れていたら、走って良いことにする! だからランニングするのには睡眠で回復する事が条件となる自分ルール! 連続10キロRUNするなら、連続7〜9時間睡眠が必要ということ! ブログ記…