2023-08-17から1日間の記事一覧
今回は前倒し多めで挑む! 夜勤前(20キロ)、夜勤、夜勤明けは走らなくても良いようにしていきたい!(夜勤前10キロならオッケー) とりあえず今月は17〜31日までの16日間で160キロで貯走は作れない! けど、身体には優しいし、来月も同じようにしていけば…
今回は前倒し多めで挑む! 夜勤前(20キロ)、夜勤、夜勤明けは走らなくても良いようにしていきたい!(夜勤前10キロならオッケー) とりあえず今月は17〜31日までの16日間で160キロで貯走は作れない! けど、身体には優しいし、来月も同じようにしていけば…